HSP coaching is een vorm van persoonlijke begeleiding voor mensen met een hoogsensitief zenuwstelsel (HSP – Highly Sensitive Person). Als HSP ervaar je de wereld intenser: prikkels komen harder binnen, emoties kunnen je overspoelen en je hebt tijd nodig om alles te verwerken. Dit kan leiden tot overprikkeling, vermoeidheid of spanningen in relaties.
Een HSP-coach helpt je om inzicht te krijgen in je gevoeligheid, grenzen te stellen en je energie te bewaken. Zo leer je je hoogsensitiviteit te zien als kracht in plaats van als last.
In mijn praktijk in Roksem (GPS Jabbeke) begeleid ik ouders en volwassenen die op zoek zijn naar rust, balans en verbinding met zichzelf. Ik combineer HSP coaching met energetisch werk, lichaamsgerichte oefeningen en bloedanalyse voor een holistische en diepgaande aanpak. Dat brengt rust in je hoofd, ontspanning in je lichaam en helderheid in je dagelijks leven. Ik heb met andere woorden een alternatieve aanpak die dieper doorwerkt.

HSP coaching is bedoeld voor ouders die zich herkennen in hoogsensitiviteit en vaak het gevoel hebben leeg, gespannen of overweldigd te zijn. Ouders die verlangen naar meer rust, focus en balans – zowel in hun gezin als in zichzelf. Ook wanneer je al verschillende vormen van begeleiding probeerde zonder blijvend resultaat, kan dit traject een waardevolle volgende stap zijn.

Daarnaast is iedereen die zich herkent in hoogsensitiviteit, of vermoedt dat hij of zij HSP is, van harte welkom. Misschien merk je dat je snel uitgeput raakt na sociale situaties, spanningen van anderen overneemt of moeite hebt om tot rust te komen. In mijn praktijk vind je een plek waar je mag landen, ontprikkelen en herbronnen, ongeacht je levensfase of gezinssituatie.

In mijn praktijk begeleid ik ouders die zich herkennen in:

• Vermoeidheid of burn-out door overprikkeling
• Moeite met grenzen stellen of conflictvermijding
• Een sterk verantwoordelijkheidsgevoel en gevoeligheid voor kritiek
• Kwetsbaarheid bij onbegrip of onrechtvaardigheid
• Een diepe behoefte aan zingeving, verbinding en rust

Deze thema’s hangen samen met de 9 triggers bij hoogsensitiviteit:

Overprikkeling, Conflict, Afscheid, Stress, Kritiek, Onbegrip, Onrechtvaardigheid, Oppervlakkigheid en Dominantie.

Ik werk met de BALK-methode van Bieke Geenen, waarvoor ik opleiding volgde en haar toestemming kreeg om deze unieke aanpak te gebruiken.

De methode helpt om op een zachte, praktische manier meer evenwicht tussen hoofd en lichaam te vinden.

Hoogsensitiviteit is geen stoornis, maar een wetenschappelijk erkend temperamentkenmerk. Ongeveer 1 op de 5 mensen is hoogsensitief, wat betekent dat zij informatie diepgaander verwerken en gevoeliger zijn voor prikkels, emoties en omgevingsfactoren.

Je zou hoogsensitief kunnen zijn als je:

• Je snel overweldigd voelt door geluid, drukte of sterke geuren
• Moeite hebt met harde kritiek of conflicten
• Diep nadenkt over het leven, anderen en jezelf
• Regelmatig behoefte hebt aan alleen-tijd om op te laden
• Sterk meeleeft met anderen of hun emoties overneemt

Als je je hierin herkent, is het mogelijk dat je HSP bent. Er zijn online zelftesten beschikbaar, maar een coachgesprek kan je helpen om dit verder te onderzoeken in de context van jouw leven.

In mijn coachingpraktijk in Roksem (GPS Jabbeke) starten we vaak met het verkennen van je gevoeligheden en triggers. Ook krijg je inzicht in hoe je deze kunt herkennen en erkennen. 

Of je nu zeker weet dat je HSP bent of alleen maar vermoedt dat dit zo is – je bent welkom.

Je hoeft niet te ‘wachten tot het echt te veel wordt’ om hulp te zoeken. HSP coaching met een alternatieve aanpak is waardevol zodra jij merkt dat je gevoeligheid je belemmert in het dagelijks leven. Dat kan zich uiten in verschillende vormen: je bent vaak uitgeput, raakt snel overprikkeld, voelt je emotioneel instabiel, hebt moeite met grenzen stellen of voelt je onbegrepen door je omgeving.

Veel cliënten nemen contact op op momenten dat ze:

• In een stressvolle of drukke levensfase zitten
• Herstellen van een burn-out of langdurige overprikkeling
• Worstelen met werkdruk, perfectionisme of please-gedrag
• Moeite hebben om keuzes te maken die écht bij hen passen
• Willen leren omgaan met intense emoties of diepe gevoelens

Hoogsensitiviteit kan een grote bron van kracht zijn, mits je goed leert afstemmen op je eigen behoeften. In mijn praktijk in Roksem help ik je daarbij. Je hoeft het niet alleen te doen.

HSP coaching onderscheidt zich van reguliere coaching door de specifieke aandacht voor het hoogsensitieve zenuwstelsel en hoe dit invloed heeft op je denken, voelen en functioneren. Een standaard coachtraject gaat vaak uit van actie, structuur en gedragsverandering. Bij HSP coaching is er juist ruimte voor rust, vertraging en het zorgvuldig afstemmen op je binnenwereld.

Als HSP neem je meer subtiele signalen waar, ben je gevoeliger voor sfeer, en heb je vaak meer tijd nodig om prikkels te verwerken. Een HSP coach begrijpt dit, en werkt niet over jouw grenzen heen. In plaats van ‘doorgaan’, leer je hier om ‘terug te keren naar jezelf’.

Bijvoorbeeld:

• We kijken samen naar jouw triggers en energievreters.
• Je krijgt concrete tools om jezelf te beschermen tegen overprikkeling.
• We bouwen aan meer zelfvertrouwen, helderheid en innerlijke rust.

In mijn praktijk in Roksem (GPS Jabbeke) is elke sessie afgestemd op jouw ritme en noden, zodat je op een zachte maar effectieve manier kunt groeien.

Ik werk met een alternatieve, holistische aanpak waarin HSP coaching, energetisch werk, lichaamsgerichte oefeningen en bloedanalyse elkaar versterken.

Zo ontstaat een traject dat geen one-size-fits-all is, maar een persoonlijke reis naar herstel, kracht en balans.

Ja, dat kan zeker. Soms wil je niet meteen een volledig coachingstraject aangaan, maar eerst kennismaken of één specifiek thema verkennen. Een eenmalige sessie is ideaal als je bijvoorbeeld:

• Nog twijfelt of HSP coaching met alternatieve aanpak bij je past
• Alleen even ruimte wil om je verhaal te delen
• Inzichten zoekt over een bepaalde situatie
• Wil voelen of er een klik is met mij als coach

Tijdens zo’n sessie krijg je de kans om jouw vragen of ervaringen te delen en ontvang je meteen enkele praktische inzichten of handvatten. Een kennismakingssessie of losse sessie verplicht je tot niets, maar kan wel al veel duidelijkheid geven.

In mijn praktijk in Roksem bied ik regelmatig losse sessies aan, zowel op locatie als online. Zo kun je in alle rust en veiligheid ontdekken of verdere begeleiding iets voor jou is.

Ja, HSP coaching is ook uitstekend online te volgen. Veel hoogsensitieve mensen ervaren online sessies zelfs als prettiger: je zit in je eigen vertrouwde omgeving, hoeft niet te reizen, en kunt makkelijker ontspannen.

Via een beveiligde videoverbinding werk ik met cliënten uit heel West-Vlaanderen – en soms ook daarbuiten. De inhoud van de sessie blijft hetzelfde als bij een fysieke afspraak: we werken met gesprekken, reflectie, lichaamsbewustzijn en concrete tools om jou te helpen beter om te gaan met je gevoeligheid.

Online HSP coaching is geschikt voor:

• Mensen met een druk leven of beperkte mobiliteit
• Cliënten die ver van Roksem wonen
• Wie zich prettiger voelt in zijn of haar eigen ruimte

Of je nu kiest voor een online sessie of liever langskomt in mijn praktijk in Roksem, jij kiest wat het beste bij jou past.

Mijn trajecten zijn afgestemd op ouders met HSP, omdat zij vaak extra druk ervaren in combinatie met werk, gezin en gevoeligheid.

Maar voel je welkom, ook als je geen ouder bent — als mijn aanpak bij jou resoneert, sluit ik je met open armen aan.

De sessies gaan door in mijn praktijk in West-Vlaanderen, Roksem (België).

Voor bepaalde onderdelen zijn online sessies mogelijk, afhankelijk van je traject en persoonlijke voorkeur.

Dat begrijp ik volledig. Mijn begeleiding is zacht, praktisch en afgestemd op jouw tempo.

Met kleine opdrachten, heldere uitleg en rustgevende sessies help ik je stap voor stap vooruit — zonder extra druk of moeten.

Tijdens de Balans-check (nu 150 euro ipv 300 euro) of het kennismakingsgesprek (gratis) krijg je een duidelijk overzicht van de investering en de mogelijkheden om in fases te betalen.

Ja, zeker.

Je kunt starten met:

• de online training “Manifesteren kan je leren” (€9.99)– in je eigen tempo, waar en wanneer je wil,
• de live of inline training “Hoogsensitief alternatief? Wablief?” (€20), een interactieve introductie tot mijn visie.
• Of maak kennis met mijn balans-check (tijdelijk slecht 150 euro ipv 300 euro) waarbij geen verplichting is tot het volgen van het volledige traject

Beide zijn ideaal om rustig kennis te maken met mijn aanpak.

Mijn methode combineert het beste van coaching, energetisch werk, lichaamsgerichte therapie en bloedanalyse.

We werken niet alleen mentaal, maar ook op fysiek en energetisch niveau. Zo krijg je inzicht in wat jouw lichaam je probeert te vertellen én leer je je energie opnieuw in balans brengen.

Het resultaat: duurzame verandering en tastbare rust.

Nee. De Balans-check is volledig vrijblijvend en bedoeld als kennismaking. Je beslist daarna zelf of je verder wil met een traject of training.